Dr.Alper Mumcu
İletişim ve Randevu
Site Hakkında
Düşüncelerinizi paylaşın

Hangi vitamin ve mineralden ne kadar almanız gerekli

Hamilelik sırasında bazı vitamin ve minerallerin önerilen günlük dozları şu şekildedir.

Besin maddesi

Önerilen günlük doz

Enerji

2300-2500 Kcal

Protein

60 gram

A Vitamini

800 mikrogram

B6 Vitamini

2.2 mg

B12 Vitamini

2.2 mikrogram

C Vitamini

70 mg

D Vitamini

10 mikrogram

E Vitamini

10 mg

K Vitamini

65 mikrogram

Tiamin

1.5 mg

Riboflavin

1.6 mg

Niasin

17 mg

Folik asit

400 mikrogram

Demir

30 mg

Çinko

15 mg

İyot

175 mikrogram

Selenyum

65 mikrogram

Kalsiyum

1200 mg

Fosfor

1200 mg

Magnezyum

320 mg

Flor

3.1 mg

 

KAYNAK

  • U. S. Food and Drug Administration Recommended Daily Dietary Allowances for Women

 

Önceki sayfaya geri git

www.mumcu.com (c)
DİKKAT
Bu sitede yer alan bilgiler yalnızca eğitim ve bilgilendirme amacı taşımaktadır ve kendi kendine tanı ya da tedavi amacıyla kullanılamaz. Belirli bir tıbbi tavsiye, tanı ya da tedavi için mutlaka doktorunuza danışın

Abdi İpekçi Caddesi Reassürans Han 2 No: 61 / Kat: 5 Nişantaşı / İSTANBUL

          Site Hakkında
         
Site ile ilgili görüşleriniz.

 
Sitede yer alan bilgiler "bu yazı Dr. Alper Mumcu'dan alınmıştır (www.mumcu.com)" şeklinde kaynak gösterilmek şartı ile kullanılabilir

.

İletişim : randevu@mumcu.com

Randevu: 0 (212) 219-1202

Premium Wordpress Themes by UFO Themes